将单杠2头分2个方向旋转伸出，直到两端接触到门框或墙壁之间，然后旋转中间部分，将单杠卡紧，即可使用，
>> 瑞亚特（RUIYATE） 需要打孔固定吗？
无需打孔，只需将单杠一端顺时针，一端逆时针旋转至门框或墙壁中间，两端分别顶住门框，然后再旋转中间部分，直至卡紧，即可正常使用，
>> 瑞亚特（RUIYATE） 我身高170体重80公斤可以用么
使用完全没问题的，
>> 瑞亚特（RUIYATE） 我身高一米九，能用不？
建议您选择另一款豪华版的，
>> 瑞亚特（RUIYATE） 可以调节板子高度吗
可以根据需要调节仰卧板高度，
>> 瑞亚特（RUIYATE） 我身高178可以使用吗？
使用没问题的，
>> 瑞亚特（RUIYATE） 我体重120KG用这个可以么 ？
可以使用的，
>> 瑞亚特（RUIYATE） 你好 板的尺寸是多少 我175cm 板子不长 那头岂不是会着地吗？
根据您的身高，使用此仰卧板是不会头着地的，
>> 瑞亚特（RUIYATE） 请问这款可以折叠吗？
可以折叠的，
>> 瑞亚特（RUIYATE） 我浄身高188，用这款可以不？
使用完全没问题的，
